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如何補充天然維他命?善用「天然保健品」健康零負擔【龜鹿】_龜

魚油葉黃素益生菌……等耳熟能詳的保健品,幾乎成為國人做為保養身體的方式,根據研究,無論平日是否採用原型食物,依然會出現營養素不足的窘境。隨著預防醫學蔚為風潮,藉由天然維他命保健品做為保養身體的方式,已成為現今深受歡迎的保健新思維。

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天然維他命 vs 化學保健品,傻傻分不清?

很多人選購保健品時,不易判別天然或化學成分時怎麼辦呢?天然保健品只採用天然植萃的專利原料,堅持「不額外」添加人工化學合成物,以天然維他命來源的營養素打造體內自然的循環系統,同時避免使用香精、香料等化學合成物造成人體其他負擔。專利原料是萃取原型食物的營養素,劑量相對也不會比化學保健品來得高,民眾可依產品標示的劑量做為保健品是否天然的參考指標。

一般民眾選購保健品時,容易陷入劑量愈高愈有效的迷思。選擇天然保健品優於高劑量化學保健品的原因在於,天然維他命成分好吸收,例如想要補充鈣質,則還需增加攝取維生素 D、K、鎂,如果將鈣質比喻為磚頭、鎂就像水泥、維生素 D 好比建築師、維生素 K 像是搬運工,當四種元素綜合在一起時,將可發揮加乘效益,創造出比高劑量更優質的營養轉化效果。

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身體所需的保健品,並不是一成不變、或是有吃就好,保健品宛如女人的保養品,不只換季需要調整所需內容,更應搭配體質、年紀、生活型態、工作作息的改變來量身訂做,使體內得到最佳滋養,因此,保健品的挑選更顯得相形重要。

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以「專利」為經「文獻」為緯,研發最接近天然維他命的配方

現代人因作息不同、生活節奏快、外食機會多,每人每日食物攝取量不一定能達到衛福部建議的每日營養需求,因此更需要藉由天然保健品來增加身體不足的營養素。補充鈣質為例,人們應優先以食物來補充身體必要的營養素如牛奶、傳統豆腐、小魚干,搭配雞蛋、鮭魚、香菇(維生素 D)等,將這些食物做成料理以增加鈣質吸收。如果有需要可再搭配保健品,便可更完整達到所需鈣質,同時專家也提醒可根據個人生活、飲食和用藥來調整服用時間,並看清楚產品標示,也可以諮詢醫師、營養師、藥師。日常飲食加上天然維他命保健品雙重輔助下,更能補足營養素攝取,以達到最完整的營養守護。

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