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「爬樓梯真的很喘！我裝過心臟支架不可以運動！」今年 50 多歲的阿強患有三高，是心肌梗塞的高危險族群，因而裝上支架使血管保持暢通。但他認為如果身體一直處在運動狀態，可能會影響手術效果，於是在術後選擇長坐、長臥，讓家人十分困擾。然而，心臟在術後真的脆弱到不能運動嗎？

心臟病術後不能運動？

部分心臟病民眾都曾進過開刀房，像是將硬化的冠狀動脈，藉由手術方式增加心臟肌肉血液循環；天冷時主動脈剝離，裝支架和人工血管等等，在術後恢復期本就應該盡量避免激烈運動。

夏天氣候炎熱，加上流汗使水分流失，如果沒有好好補水，很有可能引發血栓或心肌梗塞，甚至對心臟的負擔也會變大，此外若情緒暴躁也容易使心臟病機率增加，該如何在炎炎夏日降低憤怒情緒也很重要。

隨著年齡增長，除了人外觀衰老，各個器官也會慢慢退化，其中心臟主動脈也不例外，心臟每天需要承受一天十萬次心臟打出血液的衝擊，前芝加哥榮民醫院心臟加護病房主任謝安民坦言：「主動脈雖構造堅強，陳年累月的衝擊下，老化和退化是不可避免的，『動脈硬化』是動脈老化最常見的病變。」

夏天隨時隨地來一口涼爽啤酒，是在爽快又舒服的一大樂事，然而醫師卻提醒，口喝酒不單純只會傷肝，很可能也會導致痔瘡的發生與惡化，因此對於長期攝取酒精的患者反而更加危險。

發生手腳痛、麻、易疲勞，或是步行一段時間肌肉疼痛無法繼續行走，通常都會聯想是不是神經有問題，但事實上也有也可能是「周邊血管」在作祟，中國醫藥大學附設醫院周邊血管科主任徐中和醫師指出：「周邊血管疾病長期被忽視，尤其急性動脈阻塞的臨床數據顯示，患者太晚救治有三成面臨被截肢的命運。」

這幾天氣溫明顯上升，感受到夏天來臨，今天 (5月6日) 是好是24節氣中的「立夏」，進入立夏就代表夏天正式到來，當陽氣漸漸旺盛，就要提前注重養「心」。「這氣節容易火旺加倍，應該多吃清淡的食物化熱，但盡量不要碰冰涼飲料，越喝只會讓身體越熱。」

中醫一直有「春養肝、夏清心，秋潤肺，冬補腎」四季養生學說。四季中，夏天是屬火，人的心火也最旺，是「養心」的關鍵時期。中醫理論的心與西醫解剖的心不盡相同，中醫的心除了調節心血系統，更包含維持神經系統及外在表現精神狀態。

心血管疾病是國人十大死因中的第二死因，其中女性罹患心血管疾病時，較常出現非典型的症狀，例如噁心、心悸、腹痛、疲勞，相較於男性常見的胸痛，反而更不明顯，甚至更容易被誤診，導致延遲治療及較高的死亡率。

最近氣溫變化大，變冷變熱都會影響血管收縮，但很多人卻誤以為只是身體不適或單純感冒，到診所看診後數天仍未改善，直到臉色發白、呼吸急促，才發現已經是心肌梗塞，為時已為晚。

平常購買牛奶的時候，全脂、低脂、脫脂牛奶的品項琳瑯滿目，不知道該怎麼挑比較好，全脂會攝取較多的飽和脂肪造成容易肥胖？低脂鮮奶在脫脂的過程中營養素也會跟著被取走嗎？小朋友喝哪一種才對成長比較好呢？為您一次解答這些疑問。

全脂、低脂、脫脂的製程和定義

市售鮮乳的種類依乳脂肪含量不同可區分為全脂鮮乳、中脂鮮乳、低脂鮮乳、脫脂鮮乳等，是因為在牛奶加工過程中，會將生乳以高速離心的方式將牛奶當中的脂肪分離，先變成「脫脂牛奶」，再依據國家標準或生產需求將脂肪依比例回填至脫脂牛奶中並均質化（讓油水均勻混合），以確保每批牛奶的脂肪「標準化」；有些產品強調「成分無調整」則是略過此步驟。