藝人江宜蓉活躍於螢光幕前，年僅 31 歲的她分享自己凍卵的過程，引發許多民眾關注，討論女性幾歲合適凍卵，擔憂會不會「太早」或「太晚」，TFC 臺北婦產科生殖中心黃馨慧主任醫師表示：「31 歲是一個不錯年紀，通常在事業上有一點成就、收入也可負擔，同時卵巢狀況佳、卵子年齡不會太大。」
台灣生育年齡不斷提高！
晚婚、晚生幾乎是現代人寫照，為何選擇凍卵？江宜蓉透露，無法篤定地說未來不想要生小孩，總是很愛後悔的我，先給自己留選擇的餘地。若有決定生育的那天，自己可以有足夠的能力，讓孩子體會這世界的美好。
其實女性一生的卵子數量是固定的，當一出生時雖然約有 200 萬顆卵子，卵子數量會隨之開始慢慢減少，在青春期時剩下約 30 萬顆卵子，但黃馨慧強調：「女性的生理期正常只會排一顆卵，一生真正排出來僅約 400 顆，剩下沒有排出來的卵子會萎縮不見，且卵子數目跟品質會隨著年齡慢慢下降。」
幾歲凍卵最剛好？
根據內政部資料，國內女性生育平均年齡為 32.29 歲，其中 35 歲以上者逾 3 成，許多正值青壯年的女性還想衝事業，仍有許多目標想達成，在跟時間賽跑的過程中，無法忽視卵子也會慢慢老化，到底幾歲開始合適進行凍卵？從國際文獻上建議，30-35 歲之間凍卵最好。
黃馨慧也分享臨床經驗：「其實凍卵族群從 30-40 歲都蠻多，TFC 臺北婦產科生殖中心之前做研究發現，凍卵意願跟它真的是否真有執行，與凍卵知識、工作收入等相關，許多因素會影響最後凍卵的意願。」
從同份研究也觀察到，已凍卵女性不少是中高階的主管，黃馨慧分析：「這樣族群相對年紀比較大 ，可能介於 35-40 歲，重點分享但其實卵子最好的狀況及最佳生育最高年齡大概是 30 歲前後，卵子健康程度與染色體的正常比例也會比較高。
從數值了解女性生育狀況
為了瞭解女性生育狀況，通常都會先檢查抗穆勒氏管荷爾蒙指數（AMH）、基礎濾泡數等數值，來了解生育能力、排卵量、卵子量多寡。AMH 簡易來說預測卵子庫存量，值越高代表你能用的卵子數目越多，每個月所徵召的濾泡數就越多，反之指數越低卵巢開始衰退，當數值為零就等於是更年期、停經。
AMH 數值不會再升高，大概每年穩定下降 0.1 ，若有額外卵巢開刀、癌症治療等數值下降更快速，不少女性疑惑明明不菸不酒、生活作息正常 AMH 數值仍偏低，黃馨慧解釋：「現代人面臨高壓，壓力其實無法被量化，另外環境中二手菸、三手菸、體內氧化壓力過大、飲食等都會對 AMH 造成影響。」
凍卵需要花費的時間不多，但多數女性最容易卡關都是在於，要不要做這樣決定！從有凍卵的念頭到諮詢最後執行，通常會經過一個較長的過程，「但當她一旦下定決心『我要凍卵了！』，只要你月經來的兩個禮拜內就可以結束一個療程。」黃馨慧說明。
若是已經結婚有伴侶的女性，除了凍卵之外，也可以考慮直接凍胚胎，同樣放入液態氮零下 196 度快速冷凍，保存至少十年都沒問題，當準備好要懷孕時再植入子宮內完成試管嬰兒。但最重要的女性得思考確認自己想要什麼，若有懷孕的計畫可以及早規劃。
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