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近日的寒冷天氣讓冠狀病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、鼻病毒等病原體更加活躍，輪流攻擊呼吸道而讓大家感冒，除了咳嗽、喉嚨痛，最煩人的症狀就是「喉嚨一直有異物感」，這個異物感到底是什麼呢？

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鼻涕倒流其實是一種正常的現象，人體鼻腔粘膜的腺體每天都會分泌許多黏液，用來滋潤上呼吸道，也可以清除粉塵或是病原體。

大約三分之二的鼻涕會往喉嚨方向流去，最後被不自覺的吞下，也沒有太多的不舒服感。然而，如果是因為感染呼吸道病毒而感冒的鼻腔粘膜腺體會大量製造鼻涕，加上感冒發燒的脫水、服用抗組織胺等感冒藥，以及秋冬的乾冷氣候都會讓鼻涕變得比平時黏稠許多，如此就會導致異常的鼻涕倒流，出現喉嚨的黏液異物感，而一直讓人想吞口水或清喉嚨，有時候還會有口臭、咳嗽、或耳朵悶塞的症狀。

「外感後遺症」靠中醫多元療法舒緩

感冒後的鼻涕倒流，中醫會視為「外感後遺症」來處理，會根據望聞問切的四診判斷進行治療，方法包括：

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• 中藥：祛風、通竅、化痰、或補虛」的中藥方劑治療，以改善鼻涕倒流相關的症狀。
• 針灸：針灸臉部的攢竹穴和迎香穴、手部的合谷穴、以及腳部的足三里穴，用來加強內服用藥效果。感冒後鼻涕倒流的民眾在家也能按摩這些穴位來獲得緩解。
• 穴位敷貼：具備調節免疫功能的穴位敷貼，像是敷貼於背部的大椎、風門、肺俞等穴位。 
• 中藥薰鼻：可直接局部改善鼻腔黏膜的中藥薰鼻。

墊高枕頭或側睡也能有效改善

除了中醫的治療外，感冒後鼻涕倒流的民眾要記得多補充水分，才能讓鼻涕不會那麼黏稠，還得保持充足睡眠，避免睡眠不足加劇黏膜發炎而過度製造鼻涕。

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如果晚上睡覺會因為鼻涕倒流而咳嗽的民眾，可以考慮適度墊高枕頭或是改為側睡，都能減緩咳嗽的狀況。另外，為了避免反覆感冒而讓鼻涕倒流遷延難癒，建議出入公眾場合盡量配戴口罩，也要隨時注意手部的清潔或是環境的消毒，降低呼吸道病毒侵犯人體的機率。

感冒後鼻涕倒流的民眾，不但因為相關症狀而生活品質降低，也代表呼吸道粘膜的狀態還沒回到正軌，建議及早透過中醫調整體質，讓呼吸道重回健康的平衡，才能擺脫惱人的鼻涕倒流，同時提升身體的免疫力。

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