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據國民健康署調查，成人每日需要攝取2份水果、3份蔬菜，但有86%的民眾攝取量不足。相反的每天攝取6份豆魚蛋肉，有53%超過一半的人超量，使專家提醒日常生活要「少肉，多補菜」才能均衡飲食。

臉皮膚經常容易泛紅、起丘疹或膿皰，過去經常被認為只是單純過敏或青春痘， 進一步檢查才知道是酒糟肌，近期更正名為「玫瑰斑」，醫師提醒，只要作對三步驟，就能減緩反覆發作、搔癢，蛻變成牛奶肌。

過往病患或是長者有營養相關問題，必須到醫院找營養師諮詢，而隨著2024年1月3日「營養及健康飲食促進法」的上路，各縣市已相繼成立「社區營養推廣中心」，聘請營養師走入社區，擔負起社區民眾「恁的營養阮來顧」的重要任務。

糖尿病是複雜的慢性疾病，根據國健署統計，台灣近7成的糖尿病患者同時有體重過重及肥胖問題¹，也稱為糖胖症；不僅血糖更難控制，產生併發症、死亡風險都會提高^2.3！過往治療僅注重血糖控管，但已有研究顯示，減重到達一定程度就有機會逆轉糖尿病⁴！目前也有能兼顧控糖及減重的藥物選擇，幫助患者管理疾病。

根據衛生福利部統計，65歲以上長者每13人就有1位失智者，疾病的發生也和年紀呈正相關，愈高齡比例愈高，75至85歲盛行率可達7-13%。國外最新研究發現，定期運動、睡眠充足和進行刺激大腦的活動，有助於改善大腦健康，晚年保持更敏銳的頭腦，對抗失智症。

許多難解的慢性疼痛雖然陸續做過許多治療，但仍然好不了，復健科醫師診斷為「神經纏套」，這是什麼樣的疾病？要做哪些檢查？該如何治療呢？

近期隨著氣候炎熱，加上外食族用餐頻繁，食安事件不時發生，其中又以「諾羅病毒」占八成，專家也特別提醒，盡量不生食、不生飲，而且平時要勤洗手、要消毒，才能防治諾羅病毒上身。

50 歲的張先生，4 年多前確診第四期肺腺癌。基因檢測後，確定沒有腫瘤基因突變，屬於不適用標靶藥物的肺腺癌。正值中壯年，需養家餬口責任的他，心想如果因病倒下，家庭經濟恐斷炊，決定聽從醫師建議自費使用免疫合併健保化療抗癌，治療效果很好，迄今無疾病惡化存活已超過 55 個月。

乳癌是女性最常見的癌症，其中約 15 至 20% 屬於 HER2 陽性。若早期乳癌病人遇上，接受標靶藥物治療約可減少 30% 以上的死亡率，但仍有病人因為負擔不起昂貴的標靶藥物，只能忍痛放棄治療。幸好，健保擴大給付早期 HER2 陽性且淋巴結未轉移乳癌病人使用「生物相似藥」，讓她們有了不一樣的命運。

如果頭皮出線落髮、不明腫瘤，千萬不要以為只是普通疾病，嚴重很可能還跟癌症轉移有關。醫師指出，有病人因為有長期咳嗽問題，發現自己頭皮長出腫瘤和落髮，一查竟然已經是癌症轉移。