起動你的健康站

慢性疼痛引發的問題百百種，包括生理、心理、社會多方面都會受到影響，其實受到慢性疼痛影響的患者人數恐怕超出想像，根據美國 CDC 統計調查，超過 20% 美國成年人有慢性疼痛問題，每年新發確診的慢性疼痛病例數，已多於其他常見的慢性疾病，像是高血壓、糖尿病等。

美國衛生專家警告說，經歷了三年疫情的隔絕和獨自遠距辦公、隔離的生活，各國正在面臨孤獨病的流行，一但人們脫離人際關係的生活，和時常感受到被孤立感，可能大大健康的危害，傷害程度相當於每天吸 15 支香煙。

面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們的心理健康。想要穩定不安情緒，從營養師分享的 9 種快樂食物著手吧！

憂鬱症治療的路上非常辛苦，但有些患者即便使用最頂尖的抗憂鬱藥物、併心理治療，其進展仍然相當緩慢，這時除了家人的支持力量之外，醫療科技也能帶來幫助，例如「重複經顱磁刺激術」（rTMS）治療能用藥物影響神經傳導物質，讓患者重拾更好的生活。

有群孩子非常怕熱，只要一受到過熱溫度刺激，就會誘發癲癇，他們不能曬太陽、不能洗熱水，被稱為怕熱天使，這些其實是罕見疾病「卓飛症」的典型症狀。什麼是卓飛症？有哪些是誘發癲癇的情境要避開？

近期「容貌焦慮」一詞相當流行，隨社群媒體越來越多，不可否認的是我們已漸漸步入「看臉時代」，不過當對於自己的外貌過度焦慮，甚至影響到生活功能時，反而對我們的身心會造成負面影響，英國一項研究更顯示，將近一半的 Z 世代年輕人，不會將未修圖、套濾鏡的照片上傳到社群，這也代表著社群上看似完美的照片，其實可能正影響著我們的心理健康。