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糖尿病患者可以運動嗎？會不會一運動就血糖波動大，甚至導致低血糖？該如何選擇適合的運動方式呢？許多糖友對於運動既期待又怕受傷害，擔心運動後血糖不穩定，甚至產生低血糖風險。林口長庚醫院營養治療科主任林嘉鴻醫師表示，糖尿病患者關鍵在於選對運動類型，並搭配正確的藥物調整，才能讓血糖更穩定！

「春分」是二十四節氣中的第 4 個節氣，從中醫觀點來說，是人體陰陽平衡的重要節氣，正好是一年當中晝夜等長的日子，春分過後代表春夏的陽氣開始升發，天氣漸暖，其養生的重點在「養陽氣、疏肝氣」。

壓力到來，許多人會選擇吃東西紓壓，像是甜食或炸物等，彷彿吃下肚就能解開煩憂。但醫師提醒，壓力與高熱量飲食兩者結合，如高糖、高熱量食物，可能會改變體內分子機制，讓環境變得更有利癌細胞生長。

64 歲的李先生左邊膝蓋一直不太穩定，且三不五時伴隨疼痛，日前他因為膝蓋腫痛復發到醫院復健科就診，結果竟發現膝蓋的積水相當嚴重，不但以空針抽出了關節液，X 光跟核磁共振檢查也確定，除了輕微退化和前十字韌帶部分撕裂傷外，半月板及副韌帶也當有受傷。醫師提醒民眾，人體有代償機制，即便受傷當下無法行走，但短暫休息後身體代償，又能再度行走，嚴重程度往往容易被忽略，許多人更因此未及時治療導致情況加劇，或造成膝關節提早退化，建議膝蓋疼痛超過 2 週未能改善，就要及早就醫檢查，以免症狀惡化。

一位 36 歲患者有家族肥胖史，從小到大體型豐腴，身高 150 公分的她，體重破百公斤，常常動一下就感覺膝蓋痠痛，且喘不過氣，晚上經常打呼、白天更沒精神。後續患者接受達文西機械手臂的方式，術後成功減下 36 公斤，且也順利戒菸。

一名 63 歲女性因運動後出現嚴重氣喘，且症狀加劇，經電腦斷層顯示，個案肺動脈有明顯血栓，隨時可能休克，收治住院，醫師以氣球擴張及導管溶栓術治療，4 天後順利出院。醫師提醒，若出現突發性呼吸困難、胸痛等症狀，應立即就醫。

世界肥胖聯盟估計，2035 年全球肥胖人口數將達到 19 億人，相當於每 4 人中就有 1 人肥胖，治療與肥胖相關的疾病費用超過 4 兆美元，顯見肥胖已成全球都不容忽視的健康問題。醫師提醒，肥胖不只是發福還會發病，而現今肥胖已不再是懶惰後的產物，由於工作壓力過大，人們常透過大吃大喝來犒賞自己，長期處於高度壓力之下，身體為了應對壓力，進而增加對食物的渴望，最終形成「壓力肥」，甚至肥胖問題也會增加許多併發症風險並減少壽命。

國內出現今年首例「腸道出血性大腸桿菌感染症」個案，疾管署發言人曾淑慧說，一名南部未滿 10 歲女童於 3 月 8 日出現高燒、間歇性腹痛、血便、活動力下降等症狀，急診後收住院，並檢驗確診後通報。目前檢驗個案飲食狀況，發病前並無食用生菜或生肉，雖曾飲用私人加工處理羊乳，但抽驗結果為陰性，因此感染源有待釐清。

疾管署公布，國內出現今年首例本土「腸道出血性大腸桿菌感染症」個案，為一名南部未滿 10 歲女童，有高燒、間歇性腹痛、血便等症狀。調查其飲食情況，雖然曾飲用私人加工處理羊乳，但抽驗結果為陰性，感染源仍有待釐清。台灣「腸道出血性大腸桿菌感染症」的案例較為少見，而症狀及預防方式有哪些，《Heho 健康》整理相關資訊，提供民眾參考。

科技日新月異，3C 產品已成為生活的一部份。然而，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，更會導致視力的惡化，對於還在發育的孩童影響更是嚴重。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒，人體若缺乏特定營養素，如：胡蘿蔔素、維生素 A、葉黃素、玉米黃素及 Omega-3 脂肪酸，就會間接影響眼睛健康造成視力惡化。